Cuando hablamos de motivación ¿Qué imagen se te viene a la cabeza? Lo cierto es
que, nuestra naturaleza no está en ser seres desganados. Comprender la
importancia que tiene la motivación en la vida o todos los secretos que esconde, te
va a permitir conseguir lo que más deseas.
Todos y cada una de las personas tiene una luz dentro y eso se llama vida, es lo
que nos permite hacer muchas cosas en el transcurso del día, nos mantiene activos,
radiantes, alegres, con ganas.
PERO…
Qué pasa cuando esa luz se apaga…¿Significa que estamos muertos? No, eso es
imposible porque aún caminamos, trabajamos, comemos, respiramos.
La diferencia está en que lo hacemos sin ganas.
Casi, casi parecido a un zombi…
Porqué pasa esto.
He aquí la importancia de comprender la “motivación humana” y cómo aprender a
aumentarla ¿es lo que quieres? Continúa leyendo.
“La acción no trae felicidad, pero no hay felicidad sin acción”. Guillermo James.
¿Qué es la motivación?
La motivación es la fuerza o energía que impulsa tus acciones hacia el logro de un
objetivo. Es lo que te hace actuar, ya sea para tomar un vaso de agua para saciar tu
sed o leer un libro para llenarte de conocimientos.
En la motivación participan fuerzas biológicas, emocionales, sociales y cognitivas
que activan tu comportamiento.
La motivación no solo implica a estos factores que activan el comportamiento, sino
involucra a factores que guían y mantienen estas acciones hacia el cumplimiento de
una meta.
Lo que lleva muchas veces a preguntarnos ¿por qué las personas que logran resultados se comportan de una manera especial?
¿Qué esconde exactamente la motivación?
Los psicólogos tienen distintas posturas y han propuesto diferentes teorías, desde la
teoría del impulso, la teoría del instinto, hasta la conocida teoría humanista (la
jerarquía de necesidades de Maslow)
La verdad es que existen muchas fuerzas diferentes que guían y dirigen las
motivaciones.
¿Cuántos tipos de motivación existen?
Sinceramente son muchas y no pretendo confundirte, solo decirte que todas se
reúnen básicamente en dos grupos:
- Las motivaciones extrínsecas: son aquellas que provienen fuera de ti, de otras fuentes externas y con frecuencia siempre vienen impulsados por un regalo: trofeos, dinero, ascensos, reconocimiento social, elogios, etc.
- Las motivaciones intrínsecas: estas vienen de ti, de lo más profundo de tu ser, de tu naturaleza. Es lo más natural del ser humano, es la luz con la que naciste, como te dije al principio, somos por naturaleza seres alegres, activos y con energía.
Esto quiere decir que te sientes vivo y sacas provecho del tiempo que tienes para
cumplir tus metas.
“La vida es la mayor fuente de motivación”
Importancia de la motivación en la vida
La motivación es una fuerza natural para el comportamiento humano, por eso debes
comprender cómo funciona y lo que puede estar afectando a tu motivación.
Es importante porque:
- Te ayuda a mejorar tu eficiencia para alcanzar tus objetivos
- Te ayuda a pasar a la acción
- Te alienta a mejorar tu salud, mente, cuerpo y espíritu
- Evita que caigas en comportamientos que perjudiquen tus metas o sueños
- Te ayuda a sentir que tienes el control de tu vida y de tus actos
- Mejora tu bienestar en general (dinero, salud, emociones)
3 componentes principales de la motivación
¿Alguna vez has perseguido una meta importante? Cualquiera que ha perseguido
una meta (como: correr una maratón, bajar de peso, hacer crecer su empresa, etc.)
sabe que tener un deseo no es suficiente.
Hay que mover el cuerpo y la mente para alcanzarlo, requiere de persistencia,
capacidad para superar los obstáculos, esfuerzo, y más persistencia.
Dicho esto, hay 3 componentes principales de la motivación: la activación, la
persistencia y la intensidad.
- Qué hace la activación: como su nombre lo dice, te activa, enciende un comportamiento, hace que ¡zas! Pases a la acción sin pensarlo.
- Qué hace la persistencia: permite que te esfuerce y que no detengas, superas problemas u obstáculos,
- Qué hace la intensidad: esto tiene que ver con las emociones que pones para cumplir una meta.
Por ejemplo:
2 personas quieren invertir en un terreno, uno puede comprar sin mucho esfuerzo,
mientras que el otro investigará el tipo de tierra, estudiará el vecindario, investigará
al vendedor, buscará financiamiento.
El primero no tiene intensidad, el segundo persigue su objetivo con mayor
intensidad.
Entonces, el grado de cada uno de los componentes de la motivación puede afectar
si logras el objetivo o no.
Entonces…
Una fuerte activación hace que te avientes y empieces a perseguir tu meta. Por otro
lado, la persistencia y la intensidad determinarán si sigues trabajando para lograr
esa meta y cuánto esfuerzo necesitas poner para alcanzar tu meta.
¿Qué hacer cuando no estás motivado?
Cuando no te sientes motivado, la pregunta sería ¿Qué pasó? ¿Por qué me siento
desmotivado? Hacerse las preguntas correctas te pueden devolver la motivación.
- Tal vez estás en un trabajo que no te gusta
- Tal vez estás en una relación tóxica (sea de pareja, familiar o de amistad)
- Tal vez estás matando tu cuerpo sin saberlo y no haces ejercicios o comes cosas que no te alimentan y te quitan las ganas de vivir.
- Tal vez vives preocupado o en estrés constante, ya sea por las deudas, por tu futuro o por lo que sea.
Tienes que hacer un seguimiento y ser consciente, preguntarte ¿Por qué no estoy
motivado?
Porque si estás vivo, saltarás de la cama.
¡Atención! Fíjate en esta anécdota de una esposa que envió un telegrama
urgente a su esposo, él estaba en un entrenamiento en la India, ella escribió
esto: “Empieza a preocuparte, el resto llegará en una carta”
¿Puedes sentirlo?
La preocupación baja tu vitalidad.
- Cuando te sientes feliz, te sientes motivado, cuando te sientes infeliz, la motivación cae.
Una cita motivacional para ti
Todo el mundo lo sabe:
no se puede ser todo para todas las personas
No puedes hacer todas las cosas a la vez
No puedes hacer todas las cosas igual de bien
No puedes hacer todas las cosas mejor que los demás
Tu humanidad se muestra como la de todos los demás
Entonces:
Tienes que descubrir quién eres, y ser eso
Tienes que decidir qué viene primero, y hacerlo.
Tienes que descubrir tus puntos fuertes y utilizarlos
Tienes que aprender a no competir con los demás
porque nadie más está en el concurso de *ser tú*.
Entonces:
Habrás aprendido a aceptar tu propia singularidad
Habrás aprendido a establecer prioridades y tomar decisiones
Habrás aprendido a vivir con tus limitaciones
Habrás aprendido a darte el respeto que te mereces
Y serás un mortal vital
Atrévete a creer:
Que eres una persona maravillosa y única
Que eres un evento único en la historia
Que es más que un derecho, es tu deber, ser quién eres
Que la vida no es un problema a resolver, sino un regalo a apreciar.
